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文章来源： 更新时间：2024-12-07 09:30:07
失眠估计是心里想太多事情了，躺在哪里你就要给你的大脑发出指令，告诉自己这个点要睡觉了，催眠自己，还有一种是身体原因估计是肝火旺，可以自己煮一些米汤喝好下火，如果容易失眠建议早睡，不然有可能过了哪一个点就睡不着了，早睡早起。
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