天美乌鸦糖心mv

在夜间正常睡眠的前提下，以腺苷水平、PARP1 积累等衡量，人在白天积累的睡眠压力很小。

大多数人白天无需睡眠、即使睡眠也会在较短时间内将腺苷水平降得足够低而苏醒。

在多个国家，大部分受访者自称每月午睡 0 到 2 次。

题述的“恢复疲劳”和太阳辐射没有正面的关系。

在睡眠状态下被太阳照射会影响人的褪黑素分泌，这往往会对人的睡眠质量造成负面影响。

在白天睡眠的人应当用遮光窗帘之类工具营造足够黑暗的环境，或者佩戴适当…。