天美乌鸦糖心mv

碳水吃得太多了，早上吃碳水，血糖还没下来，中午又是一顿碳水，下午还是碳水，身体根本来不及休息，这是我以前的饮食习惯，这还不算零食，饮料之类的。

我现在尽量不碰碳水，早上一杯咖啡或者不吃，中午不吃碳水，基本就两个鸡蛋加上一些蛋白质，晚上吃绿色蔬菜吃的比较多，晚上偶尔吃米饭，因为工作时间是晚上6点到12点。

以前碳水吃得多了精神不好，有点高血糖，睡眠也不好，后面不吃碳水后精神好极了，皮肤也变好了，现在看…。