天美乌鸦糖心mv

这个我有经验, 最高断食9天, 几乎只喝水, 饿了就喝水, 吃点红枣, 到了5天以后, 几乎一天一公斤的减, 从75直接掉到65. 肚子肉眼可见的憋了下去, 空腹的时候, 水喝多了, 直接清洗肠子. 人肠子很脏的, 到了第七天, 还能拉出黑黑的黄金. 后来没有注意饮食慢慢又起来了. 不得不说胖子喜欢面食啊. 现在就是主食减到小碗的1/2左右. 菜随便吃. 慢慢从75掉到了70左右. 期间偶然吃面包这些. -------------------- 辟谷期间, 我实际上每天要…。