天美乌鸦糖心mv

[文章: 我的囚徒健身之路（五）：没有自律！没有坚持！没有毅力！] [文章: 我的囚徒健身之路（二十三）：科学掌控“多巴胺与内啡肽”。

成瘾机制,让锻炼成为“享受”??] 毅力是个消耗品。

在早上起床的时候，最高在晚上睡觉之前达到最低。

它不是长期可重复使用的一种能量，而是在短期关键时刻消耗的宝贵精力。

***说的好，黎明前的黑暗，我们再坚持一下。

但这并不是要我们每天坚持，每天坚持重复痛苦，就会形成戒断。

只有重复快乐，才能真正养成习惯。

。