天美乌鸦糖心mv

随着年龄的增长以及身边家人同事的健康出现异常，叁高尿酸高颈动脉斑块等的出现，我对这些疾病不再陌生，主观意识里提醒自己经得住美食的诱惑，耐得住每日运动所带来的暂时性困和累，能通过运动改善和预防的疾病，决不放过这个自然免疫剂。

有句话说的好：“病从口入，要想健康必须管住嘴，迈开腿。

”是啊！为了少吃不吃药，我要求自己要善待自己，不吃不该吃的东西，能走不坐车，能站不坐，能坐不躺。

饮食以少盐、少糖或者无糖…。